您现在的位置是:娱乐 >>正文

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย

娱乐9985人已围观

简介กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า ...

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้

- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม

- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้

- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ

- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง

ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย

Tags:

相关文章

  • 原崩铁神剧情播放:开局匹诺康尼

    娱乐

    【独家签约小说:原崩铁神剧情播放:开局匹诺康尼】神剧情播放直播间降临崩铁宇宙以及提瓦特开局就播放神剧情,匹诺康尼篇!砂金:三枚筹码足以,所有,或一无所有!流萤:我梦见一片焦土,一株破土而出的新蕊..飞 ...

    娱乐

    阅读更多
  • 双鸭山分类垃圾桶亮相街头

    娱乐

    双鸭山分类垃圾桶亮相街头我市垃圾分类工作于2019年12月份启动,先在铁西街道办事处的双兴福悦湾、铭人居两个小区开展了示范试点。2020年10月11日,市环卫服务中心在市区东西平行路、九阳路等20余条 ...

    娱乐

    阅读更多
  • 2024年中标合同总额超9.6亿,环境环卫业务稳步回升

    娱乐

    驰而不息,久久为功。2024年以来,环境环卫板块业务颇具看点,截至目前,各类环卫项目中标超过30个,覆盖了浙江、广东、海南、湖北、四川、内蒙古、甘肃、河北等多地,中标合同总额接近10亿元。其中,中标项 ...

    娱乐

    阅读更多


友情链接